Przejdź do treści 
Stres może wpływać na zdrowie ogólnie, a także na wiele aspektów fizjologicznych, w tym na
wypadanie włosów. Jako specjalista trychologiczny z wieloletnim doświadczeniem mogę zapewnić
swoich klientów, że wypadanie włosów jest normalnym procesem, jednak nadmierna i niespotykana
wcześniej utrata włosów może być związana z takimi czynnikami jak stres. Jeśli zauważasz nadmierne wypadanie włosów i jesteś zaniepokojony, warto skonsultować się z trychologiem. Specjalista może pomóc zidentyfikować przyczynę problemu i przedstawić odpowiednie metody leczenia wypadania włosów
Jak powstrzymać wypadanie włosów od stresu?
Wypadanie włosów z powodu stresu jest zazwyczaj tymczasowe, a włosy mogą wrócić do swojego zdrowego stanu, gdy poziom stresu zostanie zredukowany i zastosujesz odpowiednie środki pielęgnacyjne. Oto kilka kroków, które możesz podjąć w celu powstrzymania wypadania włosów związanego ze stresem:
Zarządzanie stresem
Naucz się technik relaksacyjnych, takich jak medytacja, głębokie
oddychanie lub joga. Regularne praktykowanie tych technik może pomóc w zmniejszeniu
poziomu stresu i jego negatywnego wpływu na włosy
- Nawilżenie: Oleje przedostają się w głąb włosów, dostarczając im intensywne nawilżenie. Pomaga to utrzymać wilgoć we włosach, zwłaszcza w przypadku suchych i zniszczonych włosów.
- Odżywienie: Oleje są bogate w składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały, przeciwutleniacze i kwasy tłuszczowe. Te składniki odżywcze odżywiają włosy, wzmacniają je i przywracają im zdrowy wygląd.
- Ochrona: Nakładanie oleju na włosy tworzy ochronną warstwę, która chroni włosy przed uszkodzeniami spowodowanymi czynnikami zewnętrznymi, takimi jak gorące narzędzia do stylizacji, promieniowanie UV, zanieczyszczenia środowiska i czynniki atmosferyczne. Olej działa również jako bariera, zapobiegając łamliwości i rozdwajaniu się końcówek.
- Wzmacnianie włosów: Regularne olejowanie włosów może przyczynić się do wzmocnienia włosów, dzięki czemu stają się bardziej odporne na uszkodzenia i łamliwość. To szczególnie ważne dla osób, które mają problemy z osłabionymi lub wypadającymi włosami.
- Poprawa wyglądu włosów: Olejowanie włosów może sprawić, że włosy stają się bardziej miękkie, gładkie, lśniące i łatwiejsze do układania. Olej może również pomóc w kontrolowaniu puszenia się włosów i zapewnić im zdrowy, naturalny blask.
Czym olejować włosy
Olejowanie włosów można przeprowadzać na różne sposoby. Najczęściej stosowane oleje to olej kokosowy, olej palmowy, olej rycynowy, olej lniany, olej słonecznikowy oraz olej babassu.
- Olej kokosowy: Jest to jedno z najpopularniejszych olejów do olejowania włosów. Bogaty w kwasy tłuszczowe zapewnia głębokie nawilżenie i odżywienie włosów. Można go stosować zarówno przed myciem włosów, jak i po umyciu jako odżywkę.
- Olej palmowy: Olej palmowy zawiera dużą ilość witamin i składników odżywczych, które mogą pomóc w pielęgnacji włosów. Nawilża skórę głowy, działa przeciwzapalnie i łagodzi swędzenie. Może również nadawać włosom miękkość i blask.
- Olej rycynowy: Ten olej jest znany ze swoich właściwości wzmacniających włosy i stymulujących wzrost. Może pomóc w poprawie kondycji włosów, szczególnie jeśli masaż skóry głowy olejem rycynowym pobudza krążenie krwi. Należy stosować go ostrożnie, ponieważ jest dość gęsty i lepki.
- Olej lniany: Olej lniany jest źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, które są korzystne dla zdrowia włosów. Pomaga w utrzymaniu nawilżenia i elastyczności włosów, a także może przyczynić się do zmniejszenia łamliwości i wypadania włosów.
- Olej słonecznikowy: Ten olej jest bogaty w witaminę E, która jest silnym przeciwutleniaczem. Pomaga w nawilżaniu i odżywianiu włosów oraz chroni je przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Olej słonecznikowy może również przyczynić się do wzmocnienia włosów i nadania im połysku.
- Olej babassu: Jest to olej pochodzący z orzechów palmy babassu, który jest popularnie stosowany w kosmetyce. Ma lekką konsystencję i szybko się wchłania. Olej babassu pomaga nawilżyć włosy, zapobiegać łamliwości i nadaje im gładkość.
Na czym polega olejowanie włosów
Olejowanie włosów to proces, w którym na włosy nakłada się olej naturalny lub mieszankę olejów w celu nawilżenia, odżywienia i ochrony włosów. Dostosuj częstotliwość olejowania do kondycji swoich włosów i ich potrzeb. Poniżej przedstawiam kroki, jak przeprowadzić olejowanie włosów.
- Wybierz odpowiedni olej: Istnieje wiele rodzajów olejów, które możesz wybrać. Wybierz ten, który najlepiej odpowiada Twoim włosom i potrzebom.
- Przygotuj włosy: Przed olejowaniem włosów możesz umyć włosy szamponem, aby oczyścić i przygotować je do aplikacji oleju. Nie jest to koniecznością, ponieważ olejowanie możesz przeprowadzić również na suchych włosach.
- Nałóż olej na włosy: Rozprowadź olej równomiernie na całej długości włosów. Możesz użyć palców lub grzebienia o szerokich ząbkach, aby rozprowadzić olej równomiernie. Skup się szczególnie na suchych, zniszczonych lub łamliwych partiach włosów.
- Delikatnie wmasuj olej.
- Owiń włosy w ciepły ręcznik: Po nałożeniu oleju, owiń włosy w ciepły ręcznik lub nałóż czepek na głowę. Ciepło pomaga otworzyć łuski włosów, umożliwiając lepsze wchłanianie oleju.
- Pozostaw olej na włosach przez określony czas: Czas, przez jaki należy pozostawić olej na włosach, może się różnić w zależności od preferencji i kondycji włosów. Możesz zostawić olej na włosach od 30 minut do kilku godzin.
- Spłucz olej: Spłucz je dokładnie letnią wodą. Nałóż odżywkę nawilżającą i pozostaw na 15 minut. Ponownie spłucz włosy letnią wodą. Staraj się usunąć cały olej z włosów.
- Umyj włosy szamponem: Po spłukaniu oleju, umyj włosy szamponem, aby usunąć pozostałości oleju i oczyścić włosy. Wybierz delikatny szampon, który nie przesuszy włosów.
