Włosy są nieodłącznym elementem naszej urody, pełniąc zarówno funkcje ochronne, jak i estetyczne. Jednakże, gdy stają się łamliwe i suche, mogą stać się powodem niepokoju i utraty pewności siebie. W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym stresów, zanieczyszczeń i niezdrowych nawyków, włosy często płacą cenę za nasz niezdrowy tryb życia.
Włosy niskoporowate charakteryzują się ściśle przylegającymi do siebie łuskami. Są zdrowe, błyszczące i gładkie.
Włosy Średnioporowate to stan pośredni między niskoporowatymi a wysokoporowatymi. Włosy te można określić jako normalne.
Włosy Wysokoporowate charakteryzują się rozchylonymi łuskami, co sprawia, że są podatne na utratę wody, wnikanie zanieczyszczeń i czynników chemicznych. Włosy te są suche, pozbawione blasku i łatwo ulegają zniszczeniom.
Przyczyny suchych i łamliwych włosów mają swoje źródło zarówno w czynnikach zewnętrznych, jak i wewnętrznych. Do pierwszej grupy czynników zaliczamy niewłaściwą dietę, niedostateczne spożycie wody, przewlekły stres oraz zmęczenie, a także zaburzenia hormonalne. Niewłaściwa dieta, pozbawiona niezbędnych składników odżywczych, zwłaszcza witamin i minerałów, może istotnie wpływać na kondycję włosów. Nadmierne korzystanie z gorących narzędzi do stylizacji, takie jak suszarki, prostownice i lokówki, również może prowadzić do uszkodzenia struktury włosów. Nieprawidłowa pielęgnacja stanowi kolejny czynnik, gdzie agresywne szampony, nadmierne stosowanie farb chemicznych czy zbyt rzadkie używanie odżywek mogą negatywnie wpływać na zdrowie włosów. Stres ma zdolność wpływania na ogólną kondycję organizmu, co z kolei może się przełożyć na słabnącą kondycję włosów. Warto zatem zwracać uwagę na te różnorodne czynniki i dostosować swoje nawyki oraz pielęgnację, aby promować zdrowe i mocne
włosy.
Pielęgnacja suchych włosów zaczyna się od odpowiedniego procesu mycia. Włosy powinny być myte w letniej wodzie, a po użyciu szamponu ważne jest dokładne spłukanie pozostałości. Podczas suszenia włosów, zaleca się korzystanie z chłodnego lub ciepłego powietrza, unikając intensywnego nagrzewania. Ograniczenie używania prostownic, lokówek oraz rezygnacja z farbowania włosów stanowią dodatkowe kroki w pielęgnacji. Istotną rolę w nawilżeniu włosów odgrywają regularne odżywki, maski i olejki. Warto zwrócić uwagę na dietę jest kluczowym kluczowy elementem dbania o suche włosy. Spożywanie wystarczającej ilości wody, około 2 litrów dziennie, oraz przestrzeganie diety bogatej w witaminy i nasycone kwasy tłuszczowe może znacząco wpłynąć na kondycję włosów. Niedobór minerałów takich jak cynk, magnez, żelazo i miedź może również przyczynić się do osłabienia wzrostu włosów oraz ich przerzedzenia. Niedobory magnezu i potasu mogą być związane z przesuszeniem i łamliwością włosów.
Łamliwość włosów może być wynikiem różnych czynników, które wpływają na ogólną kondycję włosów. Warto pamiętać, że odpowiednia pielęgnacja zarówno od wewnątrz, poprzez zdrową dietę, jak i od zewnątrz, poprzez stosowanie odpowiednich kosmetyków, jest kluczowa dla utrzymania zdrowych włosów. Do głównych przyczyn łamliwości włosów zaliczamy:
Niskokaloryczne diety i głodówki mogą prowadzić do niedoboru istotnych składników odżywczych, co z kolei wpływa negatywnie na włosy, sprawiając, że stają się łamliwe.
Niedobory białka w diecie mogą prowadzić do utraty aminokwasów siarkowych, niezbędnych do produkcji keratyny, głównego składnika włosa. Braki żelaza, wapnia i cynku, zwłaszcza przy częstym spożyciu kawy, mogą sprawić, że włosy stają się cienkie i łamliwe. Niedobory witamin, zwłaszcza z grupy B, również wpływają negatywnie na kondycję włosów.
Długotrwała ekspozycja na słońce może intensywnie wysuszać włosy, zwłaszcza podczas wakacyjnych okresów, dlatego warto zabezpieczać również końcówki włosów przed promieniowaniem UV.
Woda jest kluczowym składnikiem dla zdrowia włosów. Spożycie wystarczającej ilości płynów przyczynia się do nawilżenia włosów, czyniąc je bardziej elastycznymi i sprężystymi.
Stres oraz długotrwałe przyjmowanie leków mogą negatywnie wpływać na kondycję włosów, prowadząc do rozdwajania się i wypadania.
Zaburzenia funkcji tarczycy mogą powodować problemy z włosami, takie jak wypadanie, matowienie i rozdwajanie końcówek. Choroby skóry takie jak atopowe zapalenie skóry może osłabić naturalny płaszcz lipidowy, prowadząc do przesuszenia włosów i zwiększonej podatności skóry głowy na infekcje.
Przejdź do treści 
